-
Tiedettä ja täsmäratkaisuja
Zeneraattorit palveluksessasi
Sanna Kinnunen
Psykologi & ekonomi (tietojärjestelmätiede)
Sanna tuo ajantasaisen tutkimustiedon ja näyttöön perustuvat menetelmät käyttöön. Hän on ollut kehittämässä yhtä maailman tehokkaimmista työuupumuksen hoito-ohjelmista ja kirjoittaa väitöskirjaa työhyvinvoinnin kehittämisestä.Sannasta sanottua
"Sanna jaksaa keskittyä asiakkaan parhaaseen tinkimättömästi ja pitkäjänteisesti. Sannan työ on ainutlaatuisen perusteellista." "Sanna hahmottaa nopeasti psykologisten ilmiöiden logiikan. Tämä tuntuu hyvällä tavalla siltä, kuin hän olisi oman pään sisällä – kaikki selkiytyy." "When there is Sanna, there is a way."
Hanna Markuksela
Psykologi & ravintovalmentaja
Hanna on erikoistunut työkyvyn parantamiseen sekä psykologisilla että fysiologisilla menetelmillä. Hän kouluttautuu traumapsykoterapeutiksi. Hanna tuo käyttöön tehokkaat keinot vireystilan säätelyyn ja huomioi mielen ja kehon yhteyden.Hannasta sanottua
"Hannan yhdellä tapaamisella tapahtui enemmän kuin vuoden terapiassa." "Hannalla on loistava taito olla läsnä ja pysähtyä asiakkaan äärelle.” ”Hanna osaa valita käyttöön menetelmät, joilla saadaan aikaan todellista muutosta.” "Hannan koulutuksista jää aina hyvä mieli, vaikka olisi käyty läpi vaikeitakin juttuja."
Satu Kettunen
Psykologi & Firstbeat-mittaukset
Satulla on erikoisosaamista stressin ja palautumisen mittausmenetelmien käytöstä. Hänellä on asiantuntemusta aivojen toiminnasta ja suorituskyvyn edistämisestä. Satu hallitsee myös perheen ja työn yhteensovittamisen kysymykset.Sadusta sanottua
"Satu on lahjakas tieteen popularisoinnissa, tieteellisyydestä tinkimättä.” ”Satu osaa taidokkaasti eläytyä mihin tahansa tilanteeseen ja auttaa löytämään omat vahvuudet.” ”Satu on niin taitava innostumaan, että hänen seurassaan on pakko innostua itsekin." "Satu on nainen, joka herättäisi kuolleenkin."Tehokkaat valmennukset käyttöösi
Hyvinvointivinkit blogistamme
-
Satu esittäytyy
Olen väsymätön kyseenalaistaja ja tiedonkerääjä. Ystäväni ja kollegani tunnistavat minut lauseenavauksesta ”Jostain luin…” tai ”Onko sittenkään niin, että…”. Tarkastelen ihmisen käyttäytymistä biologisen psykologian näkökulmasta: aivojen ja hermoston toiminnan ymmärtäminen on yksi intohimoistani. Vaikka lähestymistapani on viileän insinöörimäinen, en vierasta mitään inhimillistä. Olen myötätuntoautomaatti ja minua kutsutaankin parhain päin selittäjäksi. Jos joku on hukassa itsensä kanssa,
Lisätietoja -
Kadonneiden aivojen arvoitus -valmennus
Jyväskylän Nuorkauppakamari järjestää yhteistyössä Zeneraattoreiden kanssa todellisen menestyjän valmennusseikkailun syksyllä 2018. Varaa paikkasi heti! VALMENNUKSEN ESITTELY Todellisen menestymisen ja hyvinvoinnin takana on vireystilan itsesäätely, jonka toteuttamiseen saat tehokkaat keinot tässä valmennuksessa. Sinulle selviää esimerkiksi, miten maksimoit unesi palauttavuuden, miten käytät paremmin voittajakapasiteettiasi tositilanteessa, mikä yhdistää eri alojen menestyneimpiä ihmisiä ja miten sinä voit kuulua heidän
Lisätietoja -
Onnistu elämäntapamuutoksessa III: Ylitä mielen esteet
Onnistu elämäntapamuutoksessa -blogisarjassa on aiemmin ilmestynyt kaksi osaa: Miksi haluan muuttua? – Arvot ja odotukset tukemaan muutosta Tavoitteet toimiviksi – Tavoitteet muutosta edistäviksi Blogisarjan 3. ja viimeinen osa käsittelee vastaantulevien esteiden ylittämistä. Suurimmat esteet löytyvät useimmiten omasta mielestämme. Tässä blogissa keskitytäänkin erityisesti mielen luomien esteiden ylittämiseen. Mieli harhauttaa meitä tavoitteistamme Mielemme on kehittynyt taitavaksi ongelmanratkaisijaksi
Lisätietoja -
Onnistu elämäntapamuutoksessa II: Tavoitteet toimiviksi
Tässä kolmen blogin sarjassa keskitytään onnistuneen elämänmuutoksen toteuttamiseen. Jos siis mielessäsi on vaikkapa terveellisemmän ruokavalion aloittaminen tai paremman stressinhallinnan opettelu, tarjoaa tämä blogisarja vinkkejä matkallasi kohti onnistunutta muutosta. Blogisarjassa yhdistellään käytännön vinkkejä ja tutkimustietoa. 1. osassa rakennetaan pohja onnistumiselle laittamalla arvot ja odotukset oikeaan järjestykseen. 1. osassa pohdittiin, kuinka arvot ja odotukset vaikuttavat elämäntapamuutoksen toteuttamiseen.
Lisätietoja -
Puurtaja vai porskuttaja: Kuka voi hyvin työssä?
Työhyvinvointiin vaikuttavista asioista on tehty runsaasti tutkimusta ja rakennettu erilaisia malleja. Tässä blogissa pääset seuraamaan keksittyjen hahmojen Piia Puurtajan ja Pekka Porskuttajan työelämää ja heidän esimerkkiensä avulla esittelen tutkimustietoa työhyvinvoinnista. Lopuksi vielä kokoan vinkkejä, joilla omaa työelämää voi lähteä miettimään. Piia Puurtaja: Matkalla kohti uupumusta Piia on hyvää vauhtia matkalla kohti työuupumusta ja huomattavaa
Lisätietoja
