Millaisiin haasteisiin tämä teema vastaa?
Palautuminen suorituskykyä tukevaksi
Tuomme käyttöön keinot, joilla voimavaroja lisäävää ja suorituskykyä tehostavaa palautumista voidaan edistää pitkin päivää.Huippuosaajien suorituskyvyn säilyttäminen
Tarjoamme menetelmät, joilla ahkera ja tunnollinen tekijä säilyttää työkykynsä pitkäjänteisesti ja kykenee toimimaan jatkuvasti korkealla tasolla.Levon ja unen hyödyt täyteen käyttöön
Annamme keinot ylittää huonojen yöunien tuomat haasteet työssä suoriutumiselle ja ohjaamme todella palauttavan levon käyttöön saamiseen.Mitkä ovat tämän teeman ydinaiheet?
Helpot säätelykeinot
Suuri osa työtehon menetyksestä päivän mittaan liittyy heikkolaatuisiin taukoihin ja riittämättömään palautumiseen. Harjoittelemme tutkitusti tehokkaita tapoja virittää omaa suorituskykyä päivän mittaan.Työn ja vapaa-ajan yhteydet
Vapaa-aika ja perhe-elämä vaikuttavat työssä suoriutumiseemme. Autamme löytämään keinot rakentaa sekä työ- että vapaa-aika omaa hyvinvointia ja suorituskykyä tukevaksi.Palauttava uni
Huono yöuni vaikuttaa esimerkiksi keskittymiseen, oppimiseen ja vuorovaikutustaitoihin. Käymme läpi keinoja, joilla nukkuminen saadaan aidosti akkuja lataavaksi.Teemasta saatavilla täsmä- ja tehovalmennus
Terveiset valmentajilta
Rentoutumista, hallinnantunnetta ja yhteenkuuluvuutta edistävät taukoaktiviteetit vaikuttavat tehokkaimmilta hyvän työvireen säilyttämisessä. Haluamme tuoda saataville konkreettisia keinoja, millä tutkimuksissa toimiviksi havaittuja taukotapoja saadaan osaksi kiireisintäkin arkea.
Jokaisen terveenä pysyvän huippumenestyjän salaisuus on riittävä palautuminen. Pidämme huolta, että tämä aihe siirtyy sanoista tekoihin arjessa.