Avainsana: persoonallisuus

Mikä näistä on laihduttajapersoonallisuutesi?
9.1.2018 Elämäntavat,Hanna Markuksela Hanna Markuksela

Suuren ja pysyvän painonpudotustuloksen saavuttaminen on harvinaisempaa kuin jojoilu, mutta aina tulee vastaan onnistuneita poikkeuksia. Yhteistä näille onnistujille ei ole yksi ja sama ruokavaliosuuntaus, vaan ennemmin yksilöllisesti toimiva ja motivoiva ruokavalio, jonka  noudattaminen alkaa vähitellen sujua rutiinilla. Jotta sinäkin löydät itsellesi sopivan tavan tehdä hyviä valintoja, pohdi seuraavia kuvauksia erilaisista laihduttajatyypeistä. Mikäli tunnistat itsesi, pohdi huolellisesti
Details

Kuinka toimia persoonallisuushäiriöiden kanssa työelämässä?
4.11.2017 Ajanhallinta,Hanna Markuksela,Sanna Kinnunen,Stressinhallinta,Vuorovaikutus Sanna Kinnunen

Tuntuuko välillä, ettei tietyn työkaverin kanssa saa ikinä keskusteltua näkemyseroista ilman että tulee jyrätyksi ja olo on sen jälkeen fyysisestikin omituinen? Entä tuleeko vastaan työkavereita, joiden käytös on arvaamatonta ja työpaikalle ylimitoitetun dramaattista? Tai oletko kohdannut työkaverin, jonka kanssa on hyvin vaikea päästä juttusille ja jolle sosiaaliset tilanteet tuntuvat olevan erittäin haasteellisia? Useimmiten kyseessä on
Details

Hyvä, paha ekstrovertti
17.9.2017 Ajanhallinta,Elämäntavat,Hanna Markuksela,Sanna Kinnunen,Stressinhallinta,Vuorovaikutus Sanna Kinnunen

Tässä jutussa lähdemme stereotyyppisten myyttien taakse selvittämään, mitä ekstroverttius oikeasti tarkoittaa ja minkä pysyvien taipumusten takia ekstrovertti on ekstrovertti, vaikka voissa paistaisi. Sosiaalisia, ulospäinsuuntautuneita ja aloitekykyisiä yksilöitä arvostetaan työyhteisöissä ja harrastustoiminnassa. Kuitenkin samaan aikaan me suomalaiset toteamme usein: “Puhuminen on hopeaa, vaikeneminen kultaa”. Olemmekin esimerkki maasta, jossa on eri arvioiden mukaan poikkeuksellisen paljon introvertteja eikä
Details

Parempaa perfektionismia
5.6.2017 Ajanhallinta,Elämäntavat,Hanna Markuksela,Sanna Kinnunen,Stressinhallinta,Vuorovaikutus Sanna Kinnunen

Länsimainen ihminen viettää merkittävän osan elämästään töissä sekä inspiroivien harrastusten ja kodin projektien parissa. Jo tästä syystä näiden toteuttamisen olisi hyvä olla rentoa ja mukavaa, jotta elämäkin olisi. On toki myös muita hyviä syitä ottaa kevyempi asenne kovimpiinkin hommiin – sopivasti rentoutumiseen panostava on usein pitkällä tähtäimellä paljon tehokkaampi, kuin hampaat irvessä itseään kuluttava tekijä.
Details

Supervoimana introverttius
21.3.2017 Ajanhallinta,Elämäntavat,Hanna Markuksela,Sanna Kinnunen,Stressinhallinta,Vuorovaikutus Hanna Markuksela

Introvertin aivot Introverttiuden taustalla on synnynnäisiä temperamenttipiirteitä sekä kasvuympäristön vaikutuksia. Lopputulos näkyy aikuisen introvertin aivoissa mielenkiintoisina erityisominaisuuksina, jotka voivat tuottaa joko paljon henkistä ja fyysistä kuormitusta – tai todellisen etulyöntiaseman suotuisassa ympäristössä. Itsetuntemuksen avulla introverttius kääntyy siis eduksi ja oikeissa olosuhteissa introvertti pääsee loistamaan. Siksi introverteille työntekijöille, heidän työkavereilleen ja esimiehilleen on tärkeää saada riittävästi
Details