Avainsana: onnellisuus

10 päivän mindfulness-startti
19.12.2018 Ajanhallinta,Hanna Markuksela,Sanna Kinnunen,Stressinhallinta Hanna Markuksela

Kaipaatko apua kiireen kesytykseen? Haluatko nauttia enemmän elämän pienistä ja suurista iloista? Tahdotko nostaa suorituskykyäsi käyttämättä siihen valtavasti aikaa tai muita resursseja? Meillä on ratkaisu sinulle: Kokeile 10 päivän mindfulness-starttia. Mindfulness-harjoittelu lisää tutkitusti suorituskykyä ja hyvinvointia sekä parantaa vuorovaikutustaitoja ja elämääntyytyväisyyttä. Vaikutuksia tehostat jatkamalla suosikkiharjoituksiasi myös 10 päivän kokeilun jälkeen. Tsemppiä harjoitteluun! Halutessasi päästä vielä
Details

Hyggen perusteet
18.7.2017 Hanna Markuksela,Stressinhallinta Sanna Kinnunen

Mikä ihmeen hygge? Hygge on laajalle levinnyt tanskalainen hyvinvointikonsepti, jonka eri maiden mediat ovat innokkaasti omaksuneet. Sana, jota ei ole saatu käännettyä muille kielelle kuulostaa sopivan eksoottiselta ja raikkaan pohjoismaiselta. Suomessa termi on sen sijaan vielä toistaiseksi vähemmän tunnettu ja moni pohtii siihen törmätessään, mitä ihmettä suomalaiset tekevät vaikeasti lausuttavalla pohjoismaisella hapatuksella. Onhan meillä jo
Details

Onnellisuuden avaimet
24.11.2016 Elämäntavat,Hanna Markuksela,Sanna Kinnunen,Stressinhallinta Sanna Kinnunen

Onnellisuutta tavoitellaan hyvin monenlaisilla tavoilla. Tämä blogi tarjoaa muutaman tutkimuksella koetellun keinon oman onnellisuuden lisäämiseen. Yksittäiset palat ovat ilmestyneet aiemmin Zeneraattoreiden Facebookissa. Voiko rahalla ostaa onnea? Raha vaikuttaa onnellisuuteen, jos se ei riitä kunnolla elämiseen tai aiheuttaa jatkuvaa huolta. Sen sijaan siinä vaiheessa kun perustarpeet on täytetty, laskee rahan merkitys huomattavasti. Suuret määrät rahaa tilillä
Details