Hoitamattomat traumat vaikuttavat usein elämään laaja-alaisesti – Hae apua oman traumasi käsittelyyn
Vaikeat elämäntapahtumat auto-onnettomuuksista parisuhdekriiseihin jättävät usein jälkiä, jotka häiritsevät jokapäiväistä elämää, saavat välttämään traumasta muistuttavia tilanteita tai heikentävät yöunta. Tällöin ylimääräistä, pitkittynyttä kärsimystä voidaan vähentää vakauttamalla tilannetta ja työstämällä vaivaamaan jääneitä muistoja. Samalla vahvistetaan jokaisessa ihmisessä piileviä voimavaroja, joiden avulla on mahdollista selvitä vaikealtakin tuntuvasta tilanteesta ja rakentaa parempaa tulevaisuutta.
Traumatisoitumisen asteen huomiointi
Hoito suunnitellaan sopivaksi traumatisoitumisen asteelle – Kunkin tilanne on yksilöllinen
Realistinen hoitosuunnitelma
Hoitosuunnitelma laaditaan ammattilaisen kanssa ja siinä sovitaan esimerkiksi työskentelytavoista ja hoidon kestosta
EMDR-menetelmä
EMDR-menetelmä hyödyntää esimerkiksi silmänliikkeitä traumamuistojen käsittelyssä
Elämäntavat tukena
Huolehditaan siitä, että elämäntavat tukevat hyvinvointia vaikeassa tilanteessa ja vahvistetaan omia selviytymiskeinoja
Rentoutus- ja rauhoittumiskeinot
Opetellaan keinoja sekä mielen että kehon rauhoittamiseen erilaisissa tilanteissa
Ota yhteyttä
Kaivatessasi apua trauman käsittelyssä ota yhteyttä Hanna Markukselaan hanna.markuksela@gmail.com
