Kategoria: Sanna Kinnunen

Hanna ja Sanna selvittivät: Mihin aika ja energia katoavat?
27.9.2016 Ajanhallinta,Hanna Markuksela,Sanna Kinnunen,Stressinhallinta Sanna Kinnunen

Hyvä ajankäytönhallinta edistää merkittävästi sekä psyykkistä että fyysistä terveyttä. Päivittäinen aikataulu, joka sisältää oikeassa suhteessa kuormitusta ja siitä palautumista, turvaa jaksamisen niin töissä kuin vapaalla. Tehokas ajankäytönhallinta kannattaa aloittaa kartoittamalla mihin oma aika ja energia kuluvat. Yksinkertaisimmillaan voit toteuttaa tämän seuraavalla harjoituksella. Oman ajankäytön tarkempi seuraaminen havainnollistaa kuluvatko vuorokauden 24 tuntia itselle merkityksellisiin asioihin vaiko
Details

Puurtaja vai porskuttaja: Kuka voi hyvin työssä?
26.9.2016 Sanna Kinnunen,Stressinhallinta Sanna Kinnunen

Työhyvinvointiin vaikuttavista asioista on tehty runsaasti tutkimusta ja rakennettu erilaisia malleja. Tässä blogissa pääset seuraamaan keksittyjen hahmojen Piia Puurtajan ja Pekka Porskuttajan työelämää ja heidän esimerkkiensä avulla esittelen tutkimustietoa työhyvinvoinnista. Lopuksi vielä kokoan vinkkejä, joilla omaa työelämää voi lähteä miettimään. Piia Puurtaja: Matkalla kohti uupumusta Piia on hyvää vauhtia matkalla kohti työuupumusta ja huomattavaa hyvinvoinnin
Details

Sanna esittäytyy
27.7.2016 Sanna Kinnunen Sanna Kinnunen

Minä psykologina Psykologin työssä uskon, että jokainen ihminen on oman elämänsä paras asiantuntija ja psykologina voin auttaa kutakin saamaan tämän asiantuntemuksen parhaaseen mahdolliseen käyttöön. Ihmisinä teemme parhaamme voidaksemme hyvin tilanteissa, missä olemme. Välillä toimintamme ei kuitenkaan vaikuta järkevältä, vaan jopa haitalliselta hyvinvoinnille. Jos kuitenkin ajatellaan, että kaikki toiminta palvelee jotakin tarkoitusta ja selvitetään tämä tarkoitus,
Details