Kategoria: Ajanhallinta

Aivotyöläisen ajanhallinta I: Lisääkö multitaskaaminen tehokkuutta?
18.7.2017 Ajanhallinta,Sanna Kinnunen Sanna Kinnunen

Huomaatko välillä aikataulujen vain pettävän, vaikka kuinka yrittäisit pysyä tehtävien tasalla? Aivotyötä eli monimutkaisempaa tiedonkäsittelyä ja luovuutta vaativaa työtä tehdessämme olemme erityisen alttiita olosuhteiden vaikutuksille. Tällöin hyvään ajanhallintaan ei kuulu pelkästään tietyn tuntimäärän varaaminen tiettyihin tehtäviin, vaan myös siitä huolehtiminen, että työskentelyolosuhteet sopivat aivotyölle. Tässä blogisarjassa tarkastellaan aivojen ja ihmisen tiedonkäsittelyn näkökulmasta optimaalista ajanhallintaa aivotyötä
Details

Parempaa perfektionismia
5.6.2017 Ajanhallinta,Elämäntavat,Hanna Markuksela,Sanna Kinnunen,Stressinhallinta,Vuorovaikutus Sanna Kinnunen

Länsimainen ihminen viettää merkittävän osan elämästään töissä sekä inspiroivien harrastusten ja kodin projektien parissa. Jo tästä syystä näiden toteuttamisen olisi hyvä olla rentoa ja mukavaa, jotta elämäkin olisi. On toki myös muita hyviä syitä ottaa kevyempi asenne kovimpiinkin hommiin – sopivasti rentoutumiseen panostava on usein pitkällä tähtäimellä paljon tehokkaampi, kuin hampaat irvessä itseään kuluttava tekijä.
Details

Supervoimana introverttius
21.3.2017 Ajanhallinta,Elämäntavat,Hanna Markuksela,Sanna Kinnunen,Stressinhallinta,Vuorovaikutus Hanna Markuksela

Introvertin aivot Introverttiuden taustalla on synnynnäisiä temperamenttipiirteitä sekä kasvuympäristön vaikutuksia. Lopputulos näkyy aikuisen introvertin aivoissa mielenkiintoisina erityisominaisuuksina, jotka voivat tuottaa joko paljon henkistä ja fyysistä kuormitusta – tai todellisen etulyöntiaseman suotuisassa ympäristössä. Itsetuntemuksen avulla introverttius kääntyy siis eduksi ja oikeissa olosuhteissa introvertti pääsee loistamaan. Siksi introverteille työntekijöille, heidän työkavereilleen ja esimiehilleen on tärkeää saada riittävästi
Details

Voittaminen ei ole sattumaa, vaan psykologiaa
8.2.2017 Ajanhallinta,Hanna Markuksela,Sanna Kinnunen,Stressinhallinta,Vuorovaikutus Sanna Kinnunen

Kaikkein menestyneimpien yritysten tie ei ole johtanut huipulle sattumalta.  Taustalla on sen sijaan jotain aivan muuta. Kaikkein menestyneimpien yritysten työntekijöiden toimintamalleissa on havaittu selkeitä yhtäläisyyksiä. Näiden toimintamallien kokonaisuutta kutsumme voittamisen psykologiaksi. Selvitä miten tämä psykologinen osaaminen otetaan haltuun ja vie yrityksesi uudelle tasolle. Kyky ottaa riskejä, mutta välttää katastrofeja Tieteellisten tutkimusten perusteella on selvinnyt, että
Details

Töissä pitää olla kivaa ja tehdä tulosta
6.2.2017 Ajanhallinta,Hanna Markuksela,Sanna Kinnunen,Stressinhallinta,Vuorovaikutus Sanna Kinnunen

Parhailla on mukavaa jo matkalla huipulle. Siksi me psykologit otsikon teesin takana huolehdimme siitä, että valmentamiemme työntekijöiden hyvinvointi ruokkii yrityksesi menestystä. Tutustu tutkittuihin faktoihin, jotka selittävät miksi fiiliksellä on väliä – varsinkin liikevaihdossa mitattuna. Tämän bloggauksen lopussa pääset eläytymään aiheeseen lisää kokeilemalla näytteitä harjoituksistamme. Automaatio ja digitalisaatio ovat mahdollistaneet mekaanisten tehtävien siirtämisen koneille. Sen sijaan
Details

Näin vältät jouluvitkastelua
7.12.2016 Ajanhallinta,Hanna Markuksela,Sanna Kinnunen,Stressinhallinta Sanna Kinnunen

Tänä vuonna voit viedä joulurauhan aivan uudelle tasolle suunnittelemalla ajankäyttöäsi paremmin yksinkertaisilla keinoillamme. Seuraavat kikat säästävät sinut joulustressiltä sekä auttavat kehoasi ja mieltäsi palautumaan tehokkaammin joululoman aikana. VINKKI 1: Hyödynnä aikaraameja Levähtääkö aikataulusi, vaikka suunnittelet sen ennakkoon? Vievätkö joululahjojen hankinnat, kotityöt ja ruoanlaitto liian paljon aikaa, vaikka olet mielestäsi aloittanut valmistelut jo hyvissä ajoin? On
Details

Hanna ja Sanna selvittivät: Mihin aika ja energia katoavat?
27.9.2016 Ajanhallinta,Hanna Markuksela,Sanna Kinnunen,Stressinhallinta Sanna Kinnunen

Hyvä ajankäytönhallinta edistää merkittävästi sekä psyykkistä että fyysistä terveyttä. Päivittäinen aikataulu, joka sisältää oikeassa suhteessa kuormitusta ja siitä palautumista, turvaa jaksamisen niin töissä kuin vapaalla. Tehokas ajankäytönhallinta kannattaa aloittaa kartoittamalla mihin oma aika ja energia kuluvat. Yksinkertaisimmillaan voit toteuttaa tämän seuraavalla harjoituksella. Oman ajankäytön tarkempi seuraaminen havainnollistaa kuluvatko vuorokauden 24 tuntia itselle merkityksellisiin asioihin vaiko
Details